Wissen, was auf dem Teller ist

Herring, pickled, spiced, canned

Kalorien und Nährwerte

230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.11 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 230 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 1180 mg 51%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamin B12 6,2 µg 258%
  • Cholin 104 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 0,92 mg 5%
  • Magnesium 6,4 mg 2%
  • Phosphor 52 mg 4%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23012 g11 g15 g
50 g50 g1156,2 g5,5 g7,6 g
150 g150 g34619 g17 g23 g
200 g200 g46125 g22 g30 g
250 g250 g57631 g28 g38 g

Fragen zu Herring, pickled, spiced, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Herring, pickled, spiced, canned?

100 g Herring, pickled, spiced, canned: 230 kcal, 12 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Herring, pickled, spiced, canned?

50 g Herring, pickled, spiced, canned: 115 kcal, 6,2 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Herring, pickled, spiced, canned?

150 g Herring, pickled, spiced, canned: 346 kcal, 19 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Herring, pickled, spiced, canned?

200 g Herring, pickled, spiced, canned: 461 kcal, 25 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Herring, pickled, spiced, canned?

250 g Herring, pickled, spiced, canned: 576 kcal, 31 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe