Wissen, was auf dem Teller ist
Hefedonut mit Geleefüllung
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 38 g 14%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 21 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Cholesterin 26 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 29,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5,9 g | 38 g | 19 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 193 | 3,3 g | 22 g | 11 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 48 | 0,8 g | 5,4 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 386 | 6,7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8,9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
Fragen zu Hefedonut mit Geleefüllung
Wie viele Kalorien haben 100 g Hefedonut mit Geleefüllung?
100 g Hefedonut mit Geleefüllung: 340 kcal, 5,9 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Hefedonut mit Geleefüllung?
1 Portion (28,4 g) Hefedonut mit Geleefüllung: 96 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Hefedonut mit Geleefüllung?
2 Portionen (56,7 g) Hefedonut mit Geleefüllung: 193 kcal, 3,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Hefedonut mit Geleefüllung?
½ Portion (14,2 g) Hefedonut mit Geleefüllung: 48 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Hefedonut mit Geleefüllung?
3 Portionen (85,1 g) Hefedonut mit Geleefüllung: 289 kcal, 5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Hefedonut mit Geleefüllung?
4 Portionen (113,4 g) Hefedonut mit Geleefüllung: 386 kcal, 6,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hefedonut mit Geleefüllung?
50 g Hefedonut mit Geleefüllung: 170 kcal, 3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hefedonut mit Geleefüllung?
150 g Hefedonut mit Geleefüllung: 510 kcal, 8,9 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172759 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe