Wissen, was auf dem Teller ist

Hefedonut mit Crèmefüllung

Kalorien und Nährwerte

361
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.29 g
Fett25 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 361 kcal —
  • Eiweiß 6,4 g 13%
  • Kohlenhydrate 29 g 11%
  • Fett 25 g 31%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 15 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 8,6 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Cholin 29,1 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 25 mg 2%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 76 mg 6%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3616,4 g29 g25 g
1 Portion28,4 g1021,8 g8,3 g6,9 g
2 Portionen56,7 g2053,6 g17 g14 g
½ Portion14,2 g510,9 g4,1 g3,5 g
3 Portionen85,1 g3075,4 g25 g21 g
4 Portionen113,4 g4097,3 g33 g28 g
50 g50 g1813,2 g15 g12 g
150 g150 g5429,6 g44 g37 g
200 g200 g72213 g58 g49 g
250 g250 g90316 g73 g61 g

Fragen zu Hefedonut mit Crèmefüllung

Wie viele Kalorien haben 100 g Hefedonut mit Crèmefüllung?

100 g Hefedonut mit Crèmefüllung: 361 kcal, 6,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Hefedonut mit Crèmefüllung?

1 Portion (28,4 g) Hefedonut mit Crèmefüllung: 102 kcal, 1,8 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Hefedonut mit Crèmefüllung?

2 Portionen (56,7 g) Hefedonut mit Crèmefüllung: 205 kcal, 3,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Hefedonut mit Crèmefüllung?

½ Portion (14,2 g) Hefedonut mit Crèmefüllung: 51 kcal, 0,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Hefedonut mit Crèmefüllung?

3 Portionen (85,1 g) Hefedonut mit Crèmefüllung: 307 kcal, 5,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Hefedonut mit Crèmefüllung?

4 Portionen (113,4 g) Hefedonut mit Crèmefüllung: 409 kcal, 7,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hefedonut mit Crèmefüllung?

50 g Hefedonut mit Crèmefüllung: 181 kcal, 3,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hefedonut mit Crèmefüllung?

150 g Hefedonut mit Crèmefüllung: 542 kcal, 9,6 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172757 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe