Wissen, was auf dem Teller ist

Hamburger, hk

Kalorien und Nährwerte

253
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.32 g
Fett7,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 253 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 32 g 12%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 449 mg 20%
  • Cholesterin 21,4 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5,9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 26 µg 6%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,8 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 31,5 mg 7%
  • Phosphor 131 mg 10%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 8,9 µg 16%
  • Jod 6,6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25312 g32 g7,8 g
50 g50 g1276,1 g16 g3,9 g
150 g150 g38018 g49 g12 g
200 g200 g50625 g65 g16 g
250 g250 g63331 g81 g19 g

Fragen zu Hamburger, hk

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, hk?

100 g Hamburger, hk: 253 kcal, 12 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, hk?

50 g Hamburger, hk: 127 kcal, 6,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, hk?

150 g Hamburger, hk: 380 kcal, 18 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger, hk?

200 g Hamburger, hk: 506 kcal, 25 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger, hk?

250 g Hamburger, hk: 633 kcal, 31 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe