Wissen, was auf dem Teller ist

Ham, sliced

Kalorien und Nährwerte

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.1,8 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 1,8 g 1%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1500 mg 65%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,91 mg 5%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10513 g1,8 g5,1 g
50 g50 g536,5 g0,9 g2,6 g
150 g150 g15820 g2,7 g7,7 g
200 g200 g21026 g3,5 g10 g
250 g250 g26333 g4,4 g13 g

Fragen zu Ham, sliced

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham, sliced?

100 g Ham, sliced: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham, sliced?

50 g Ham, sliced: 53 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham, sliced?

150 g Ham, sliced: 158 kcal, 20 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ham, sliced?

200 g Ham, sliced: 210 kcal, 26 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ham, sliced?

250 g Ham, sliced: 263 kcal, 33 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) N65 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe