Wissen, was auf dem Teller ist

Ham and noodles, no sauce

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.15 g
Fett5,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Cholesterin 29 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Cholin 33 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 Portion157 g22611 g24 g8,7 g
2 Portionen314 g45223 g47 g17 g
½ Portion78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 Portionen471 g67834 g71 g26 g
4 Portionen628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Fragen zu Ham and noodles, no sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham and noodles, no sauce?

100 g Ham and noodles, no sauce: 144 kcal, 7,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (157 g) Ham and noodles, no sauce?

1 Portion (157 g) Ham and noodles, no sauce: 226 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (314 g) Ham and noodles, no sauce?

2 Portionen (314 g) Ham and noodles, no sauce: 452 kcal, 23 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78,5 g) Ham and noodles, no sauce?

½ Portion (78,5 g) Ham and noodles, no sauce: 113 kcal, 5,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (471 g) Ham and noodles, no sauce?

3 Portionen (471 g) Ham and noodles, no sauce: 678 kcal, 34 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (628 g) Ham and noodles, no sauce?

4 Portionen (628 g) Ham and noodles, no sauce: 904 kcal, 45 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham and noodles, no sauce?

50 g Ham and noodles, no sauce: 72 kcal, 3,6 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham and noodles, no sauce?

150 g Ham and noodles, no sauce: 216 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27220210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe