Wissen, was auf dem Teller ist
Hake, fried
Kalorien und Nährwerte
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.2 g
Kohlenh.0 g
Fett5.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 18.2 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Cholesterin 49.5 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29.9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.47 µg 2%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 5.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 9.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 12.9 mg 1%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 31.9 mg 8%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 46.7 µg 85%
- Jod 4.5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27.4 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36.5 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45.6 g | 0 g | 14.2 g |
Fragen zu Hake, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Hake, fried?
100 g Hake, fried: 124 kcal, 18.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hake, fried?
50 g Hake, fried: 62 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hake, fried?
150 g Hake, fried: 186 kcal, 27.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hake, fried?
200 g Hake, fried: 248 kcal, 36.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hake, fried?
250 g Hake, fried: 310 kcal, 45.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe