Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenomelett
Kalorien und Nährwerte
Ei, mit Butter zubereitet
174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.0,3 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 1070 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 156 µg 17%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,78 mg 7%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 46 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 11 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5,6 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 17 g | 0,5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 22 g | 0,6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 28 g | 0,8 g | 36 g |
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Fragen zu Hähnchenomelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenomelett?
100 g Hähnchenomelett: 174 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenomelett?
50 g Hähnchenomelett: 87 kcal, 5,6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenomelett?
150 g Hähnchenomelett: 261 kcal, 17 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenomelett?
200 g Hähnchenomelett: 348 kcal, 22 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenomelett?
250 g Hähnchenomelett: 435 kcal, 28 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) R10026 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
