Wissen, was auf dem Teller ist
Cake, banana, baked, home-made, un-iced
Kalorien und Nährwerte
313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.45 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 37%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 23 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 139 µg 15%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,87 µg 4%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 6,3 µg 11%
- Jod 6,9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 6 g | 45 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8,9 g | 67 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 12 g | 90 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 15 g | 112 g | 30 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) R10021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
