Wissen, was auf dem Teller ist
Haferbrei
Kalorien und Nährwerte
mit Wasser zubereitet
47
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.8,8 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1 g 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 8,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 22 g | 2,5 g |
Fragen zu Haferbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferbrei?
100 g Haferbrei: 47 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferbrei?
50 g Haferbrei: 24 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferbrei?
150 g Haferbrei: 71 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferbrei?
200 g Haferbrei: 94 kcal, 2,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferbrei?
250 g Haferbrei: 118 kcal, 3,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe