Wissen, was auf dem Teller ist

Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie

Kalorien und Nährwerte

angereichert

267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.50 g
Fett3,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 267 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 50 g 18%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 25 g 88%
  • Zucker 20 g —
  • Natrium 360 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin D 3,9 µg 20%
  • Thiamin (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 13,4 mg 84%
  • Vitamin B6 1,3 mg 76%
  • Folat (B9) 200 µg 50%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineralstoffe

  • Calcium 329 mg 25%
  • Eisen 10,7 mg 59%
  • Magnesium 189 mg 45%
  • Phosphor 639 mg 51%
  • Kalium 757 mg 16%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Kupfer 0,82 mg 91%
  • Mangan 5,8 mg 250%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26712 g50 g3,4 g
50 g50 g1346,2 g25 g1,7 g
150 g150 g40119 g75 g5,1 g
200 g200 g53425 g99 g6,8 g
250 g250 g66831 g124 g8,5 g

Fragen zu Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie

Wie viele Kalorien haben 100 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie?

100 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie: 267 kcal, 12 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie?

50 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie: 134 kcal, 6,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie?

150 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie: 401 kcal, 19 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie?

200 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie: 534 kcal, 25 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie?

250 g Getreide vom Kleie-Typ Frühstückszerealie: 668 kcal, 31 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe