Wissen, was auf dem Teller ist
Hafer-Instantflocken
Kalorien und Nährwerte
zubereitet, robin hood
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.12 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Folat (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8,2 mg 1%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 74,1 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,2 g | 12 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,8 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,4 g | 25 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8,1 g | 31 g | 3,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Instant-Haferbreiminutenhafer, zubereitet, Robin Hood41 kcal / 100 g
- Haferbreiheißgetreide, hafer (haferflocken), schnell kochend, zubereitet, quaker83 kcal / 100 g
- Robin Hood Haferflocken instant trockenheiß, minute, trocken, robin hood381 kcal / 100 g
- Schneller Haferbreiheißes Getreidegericht, Hafer, trocken, Quaker388 kcal / 100 g
- Minuten-HaferbreiHeißgetreide, Hafer (Haferflocken), eine Minute, zubereitet, Quaker83 kcal / 100 g
- Quaker Quick Oatstrocken371 kcal / 100 g
- Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimtinstant: Apfel & Zimt, zubereitet, Quaker86 kcal / 100 g
- QUAKER Instant-Haferflockenbio, klassisch367 kcal / 100 g
- Haferbreigroße flocken, zubereitet, Quaker83 kcal / 100 g
- Haferflockennormale und schnellkochende, nicht angereichert, trocken379 kcal / 100 g
Fragen zu Hafer-Instantflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Hafer-Instantflocken?
100 g Hafer-Instantflocken: 81 kcal, 3,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hafer-Instantflocken?
50 g Hafer-Instantflocken: 41 kcal, 1,6 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hafer-Instantflocken?
150 g Hafer-Instantflocken: 122 kcal, 4,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hafer-Instantflocken?
200 g Hafer-Instantflocken: 162 kcal, 6,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hafer-Instantflocken?
250 g Hafer-Instantflocken: 203 kcal, 8,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
