Wissen, was auf dem Teller ist
griechischer Naturjoghurt
Kalorien und Nährwerte
griechisch, Vollmilch
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.4 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Cholin 15,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
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Fragen zu griechischer Naturjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g griechischer Naturjoghurt?
100 g griechischer Naturjoghurt: 97 kcal, 9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g griechischer Naturjoghurt?
50 g griechischer Naturjoghurt: 49 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g griechischer Naturjoghurt?
150 g griechischer Naturjoghurt: 146 kcal, 14 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g griechischer Naturjoghurt?
200 g griechischer Naturjoghurt: 194 kcal, 18 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g griechischer Naturjoghurt?
250 g griechischer Naturjoghurt: 243 kcal, 23 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
