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Griechischer Baklava
Kalorien und Nährwerte
Handel
456
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.54 g
Fett25 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 456 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 54 g 20%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 48%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 29 g —
- Natrium 163 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Biotin (B7) 6,4 µg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 6,7 g | 54 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3,4 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 10 g | 81 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 13 g | 108 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 17 g | 135 g | 63 g |
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Quelle: CoFID (UK) 11-842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
