Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknetes Pepeao
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 81 g 29%
- Fett 0,4 g 1%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 113 mg 9%
- Eisen 6,1 mg 34%
- Magnesium 146 mg 35%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 708 mg 15%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 5,1 mg 563%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 24 g | 72 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 48 g | 143 | 2,3 g | 39 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 12 g | 36 | 0,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 72 g | 215 | 3,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 96 g | 286 | 4,6 g | 78 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Fragen zu Getrocknetes Pepeao
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknetes Pepeao?
100 g Getrocknetes Pepeao: 298 kcal, 4,8 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (24 g) Getrocknetes Pepeao?
1 Portion (24 g) Getrocknetes Pepeao: 72 kcal, 1,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (48 g) Getrocknetes Pepeao?
2 Portionen (48 g) Getrocknetes Pepeao: 143 kcal, 2,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12 g) Getrocknetes Pepeao?
½ Portion (12 g) Getrocknetes Pepeao: 36 kcal, 0,6 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (72 g) Getrocknetes Pepeao?
3 Portionen (72 g) Getrocknetes Pepeao: 215 kcal, 3,5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (96 g) Getrocknetes Pepeao?
4 Portionen (96 g) Getrocknetes Pepeao: 286 kcal, 4,6 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknetes Pepeao?
50 g Getrocknetes Pepeao: 149 kcal, 2,4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknetes Pepeao?
150 g Getrocknetes Pepeao: 447 kcal, 7,2 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168418 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe