Wissen, was auf dem Teller ist
Gerstenmalzmehl
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 361 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphor 303 mg 24%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 10 g | 71 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 162 g | 585 | 17 g | 115 g | 3 g |
| 2 Portionen | 324 g | 1170 | 33 g | 231 g | 6 g |
| ½ Portion | 81 g | 292 | 8,3 g | 58 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 486 g | 1754 | 50 g | 346 g | 8,9 g |
| 4 Portionen | 648 g | 2339 | 67 g | 461 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,1 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 15 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 21 g | 142 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 26 g | 178 g | 4,6 g |
Fragen zu Gerstenmalzmehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gerstenmalzmehl?
100 g Gerstenmalzmehl: 361 kcal, 10 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (162 g) Gerstenmalzmehl?
1 Portion (162 g) Gerstenmalzmehl: 585 kcal, 17 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (324 g) Gerstenmalzmehl?
2 Portionen (324 g) Gerstenmalzmehl: 1170 kcal, 33 g Eiweiß, 231 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (81 g) Gerstenmalzmehl?
½ Portion (81 g) Gerstenmalzmehl: 292 kcal, 8,3 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (486 g) Gerstenmalzmehl?
3 Portionen (486 g) Gerstenmalzmehl: 1754 kcal, 50 g Eiweiß, 346 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (648 g) Gerstenmalzmehl?
4 Portionen (648 g) Gerstenmalzmehl: 2339 kcal, 67 g Eiweiß, 461 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gerstenmalzmehl?
50 g Gerstenmalzmehl: 181 kcal, 5,1 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gerstenmalzmehl?
150 g Gerstenmalzmehl: 542 kcal, 15 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169740 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe