Wissen, was auf dem Teller ist
Geliertes Pökelfleisch
Kalorien und Nährwerte
geliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 22.9 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 953 mg 41%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 17.2 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22.9 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 Portion | 28 g | 43 | 6.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 56 g | 86 | 12.8 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ Portion | 14 g | 21 | 3.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 84 g | 129 | 19.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 Portionen | 112 g | 171 | 25.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34.4 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45.8 g | 0 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 57.3 g | 0 g | 15.3 g |
Fragen zu Geliertes Pökelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Geliertes Pökelfleisch?
100 g Geliertes Pökelfleisch: 153 kcal, 22.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Geliertes Pökelfleisch?
1 Portion (28 g) Geliertes Pökelfleisch: 43 kcal, 6.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Geliertes Pökelfleisch?
2 Portionen (56 g) Geliertes Pökelfleisch: 86 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Geliertes Pökelfleisch?
½ Portion (14 g) Geliertes Pökelfleisch: 21 kcal, 3.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Geliertes Pökelfleisch?
3 Portionen (84 g) Geliertes Pökelfleisch: 129 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Geliertes Pökelfleisch?
4 Portionen (112 g) Geliertes Pökelfleisch: 171 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geliertes Pökelfleisch?
50 g Geliertes Pökelfleisch: 77 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geliertes Pökelfleisch?
150 g Geliertes Pökelfleisch: 230 kcal, 34.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe