Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimter Weizen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 42,5 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 Portion | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ Portion | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 Portionen | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Fragen zu Gekeimter Weizen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimter Weizen?
100 g Gekeimter Weizen: 198 kcal, 7,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Gekeimter Weizen?
1 Portion (108 g) Gekeimter Weizen: 214 kcal, 8,1 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Gekeimter Weizen?
2 Portionen (216 g) Gekeimter Weizen: 428 kcal, 16 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Gekeimter Weizen?
½ Portion (54 g) Gekeimter Weizen: 107 kcal, 4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Gekeimter Weizen?
3 Portionen (324 g) Gekeimter Weizen: 642 kcal, 24 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Gekeimter Weizen?
4 Portionen (432 g) Gekeimter Weizen: 855 kcal, 32 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimter Weizen?
50 g Gekeimter Weizen: 99 kcal, 3,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimter Weizen?
150 g Gekeimter Weizen: 297 kcal, 11 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169725 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe