Wissen, was auf dem Teller ist
Gartensalat
Kalorien und Nährwerte
mit zusätzlichem Käse, Nüssen und/oder Samen, ohne zusätzliches Dressing
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.3 g
Kohlenh.3 g
Fett16.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 9.3 g 19%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 16.9 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 2.2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 3 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 4.5 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 18.6 g | 6 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23.3 g | 7.5 g | 42.3 g |
Fragen zu Gartensalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Gartensalat?
100 g Gartensalat: 206 kcal, 9.3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gartensalat?
50 g Gartensalat: 103 kcal, 4.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gartensalat?
150 g Gartensalat: 309 kcal, 14 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gartensalat?
200 g Gartensalat: 412 kcal, 18.6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 33.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gartensalat?
250 g Gartensalat: 515 kcal, 23.3 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 42.3 g Fett.
Quelle: ausnut F007760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe