Wissen, was auf dem Teller ist

Frozen vegetable mix, root vegetables

Kalorien und Nährwerte

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.6,4 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 6,4 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 12,3 mg 1%
  • Cholesterin 0,03 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 310 µg 34%
  • Vitamin C 18,5 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 16,5 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,84 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 44,2 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35,2 mg 3%
  • Eisen 0,48 mg 3%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Phosphor 56 mg 4%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,28 µg 1%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g380,8 g6,4 g0,3 g
50 g50 g190,4 g3,2 g0,1 g
150 g150 g571,2 g9,6 g0,4 g
200 g200 g761,6 g13 g0,6 g
250 g250 g952 g16 g0,7 g

Fragen zu Frozen vegetable mix, root vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Frozen vegetable mix, root vegetables?

100 g Frozen vegetable mix, root vegetables: 38 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Frozen vegetable mix, root vegetables?

50 g Frozen vegetable mix, root vegetables: 19 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Frozen vegetable mix, root vegetables?

150 g Frozen vegetable mix, root vegetables: 57 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Frozen vegetable mix, root vegetables?

200 g Frozen vegetable mix, root vegetables: 76 kcal, 1,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Frozen vegetable mix, root vegetables?

250 g Frozen vegetable mix, root vegetables: 95 kcal, 2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe