Wissen, was auf dem Teller ist

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved

Kalorien und Nährwerte

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.13 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 7,1 g 14%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 282 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 78 µg 9%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0,88 mg 5%
  • Phosphor 84 mg 7%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1017,1 g13 g1,7 g
50 g50 g513,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g15211 g19 g2,6 g
200 g200 g20214 g25 g3,4 g
250 g250 g25318 g32 g4,3 g

Fragen zu Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved

Wie viele Kalorien haben 100 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved?

100 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved: 101 kcal, 7,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved?

50 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved: 51 kcal, 3,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved?

150 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved: 152 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved?

200 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved: 202 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved?

250 g Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved: 253 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) H10008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe