Wissen, was auf dem Teller ist
Französischer Cruller
Kalorien und Nährwerte
glasiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 35 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 29,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 123 mg 10%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Fragen zu Französischer Cruller
Wie viele Kalorien haben 100 g Französischer Cruller?
100 g Französischer Cruller: 412 kcal, 3,1 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Französischer Cruller?
1 Portion (28,4 g) Französischer Cruller: 117 kcal, 0,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Französischer Cruller?
2 Portionen (56,7 g) Französischer Cruller: 234 kcal, 1,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Französischer Cruller?
½ Portion (14,2 g) Französischer Cruller: 58 kcal, 0,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Französischer Cruller?
3 Portionen (85,1 g) Französischer Cruller: 350 kcal, 2,6 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Französischer Cruller?
4 Portionen (113,4 g) Französischer Cruller: 467 kcal, 3,5 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Französischer Cruller?
50 g Französischer Cruller: 206 kcal, 1,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Französischer Cruller?
150 g Französischer Cruller: 618 kcal, 4,7 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172756 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe