Wissen, was auf dem Teller ist

French-Cruller-Donut

Kalorien und Nährwerte

glasiert

412
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.58 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 412 kcal —
  • Eiweiß 3,1 g 6%
  • Kohlenhydrate 58 g 21%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 35 g —
  • Natrium 345 mg 15%
  • Cholesterin 11 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Cholin 29,1 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 78 mg 2%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4123,1 g58 g18 g
50 g50 g2061,6 g29 g9,2 g
150 g150 g6184,7 g88 g28 g
200 g200 g8246,2 g117 g37 g
250 g250 g10307,8 g146 g46 g

Fragen zu French-Cruller-Donut

Wie viele Kalorien haben 100 g French-Cruller-Donut?

100 g French-Cruller-Donut: 412 kcal, 3,1 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g French-Cruller-Donut?

50 g French-Cruller-Donut: 206 kcal, 1,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g French-Cruller-Donut?

150 g French-Cruller-Donut: 618 kcal, 4,7 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g French-Cruller-Donut?

200 g French-Cruller-Donut: 824 kcal, 6,2 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g French-Cruller-Donut?

250 g French-Cruller-Donut: 1030 kcal, 7,8 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3895 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe