Wissen, was auf dem Teller ist

Flour mixture, rye, wheat

Kalorien und Nährwerte

324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.67 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 324 kcal —
  • Eiweiß 11 g 21%
  • Kohlenhydrate 67 g 24%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 8,6 g 31%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,45 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Phosphor 214 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,28 mg 31%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Selen 7,5 µg 14%
  • Jod 7,5 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32411 g67 g1,7 g
50 g50 g1625,3 g33 g0,9 g
150 g150 g48616 g100 g2,6 g
200 g200 g64821 g133 g3,5 g
250 g250 g81027 g167 g4,4 g

Fragen zu Flour mixture, rye, wheat

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour mixture, rye, wheat?

100 g Flour mixture, rye, wheat: 324 kcal, 11 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour mixture, rye, wheat?

50 g Flour mixture, rye, wheat: 162 kcal, 5,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour mixture, rye, wheat?

150 g Flour mixture, rye, wheat: 486 kcal, 16 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour mixture, rye, wheat?

200 g Flour mixture, rye, wheat: 648 kcal, 21 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour mixture, rye, wheat?

250 g Flour mixture, rye, wheat: 810 kcal, 27 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe