Wissen, was auf dem Teller ist

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Kalorien und Nährwerte

347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.46 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 347 kcal —
  • Eiweiß 21 g 43%
  • Kohlenhydrate 46 g 17%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
  • Ballaststoffe 9,6 g 34%
  • Zucker 4,4 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 40 mg 3%
  • Eisen 4,7 mg 26%
  • Phosphor 450 mg 36%
  • Kalium 1060 mg 23%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34721 g46 g6,3 g
50 g50 g17411 g23 g3,2 g
150 g150 g52132 g69 g9,5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

Fragen zu Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow: 347 kcal, 21 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow: 174 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow: 521 kcal, 32 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow: 694 kcal, 43 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow: 868 kcal, 54 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) E1086 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe