Wissen, was auf dem Teller ist

Flour, coarse wheat flour

Kalorien und Nährwerte

371
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.75 g
Fett1,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 371 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 75 g 27%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,36 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 9,9 µg 18%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37111 g76 g1,3 g
50 g50 g1865,7 g38 g0,6 g
150 g150 g55717 g113 g1,9 g
200 g200 g74223 g151 g2,5 g
250 g250 g92829 g189 g3,2 g

Fragen zu Flour, coarse wheat flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, coarse wheat flour?

100 g Flour, coarse wheat flour: 371 kcal, 11 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, coarse wheat flour?

50 g Flour, coarse wheat flour: 186 kcal, 5,7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, coarse wheat flour?

150 g Flour, coarse wheat flour: 557 kcal, 17 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, coarse wheat flour?

200 g Flour, coarse wheat flour: 742 kcal, 23 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, coarse wheat flour?

250 g Flour, coarse wheat flour: 928 kcal, 29 g Eiweiß, 189 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe