Wissen, was auf dem Teller ist

Flour, barley, whole grain barley flour

Kalorien und Nährwerte

356
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.69 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 356 kcal —
  • Eiweiß 9,3 g 19%
  • Kohlenhydrate 69 g 25%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 33 mg 3%
  • Eisen 3,8 mg 21%
  • Magnesium 115 mg 27%
  • Phosphor 376 mg 30%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kupfer 0,55 mg 61%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3569,3 g69 g2,5 g
50 g50 g1784,6 g35 g1,2 g
150 g150 g53414 g104 g3,7 g
200 g200 g71219 g139 g4,9 g
250 g250 g89023 g173 g6,1 g

Fragen zu Flour, barley, whole grain barley flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, barley, whole grain barley flour?

100 g Flour, barley, whole grain barley flour: 356 kcal, 9,3 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, barley, whole grain barley flour?

50 g Flour, barley, whole grain barley flour: 178 kcal, 4,6 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, barley, whole grain barley flour?

150 g Flour, barley, whole grain barley flour: 534 kcal, 14 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, barley, whole grain barley flour?

200 g Flour, barley, whole grain barley flour: 712 kcal, 19 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, barley, whole grain barley flour?

250 g Flour, barley, whole grain barley flour: 890 kcal, 23 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34248 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe