Wissen, was auf dem Teller ist

Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry

Kalorien und Nährwerte

243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.14.2 g
Fett16.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 243 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 14.2 g 5%
  • Fett 16.2 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.5 g 37%
  • Ballaststoffe 1.9 g 7%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 438 mg 19%
  • Cholesterin 62.4 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 165 µg 18%
  • Vitamin C 21.2 mg 24%
  • Vitamin D 1.8 µg 9%
  • Vitamin E 1.3 mg 8%
  • Vitamin K 35 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 33.4 µg 8%
  • Vitamin B12 1.4 µg 59%

Mineralstoffe

  • Calcium 111 mg 9%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 27.7 mg 7%
  • Phosphor 188 mg 15%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Zink 0.75 mg 7%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.51 mg 22%
  • Selen 9.6 µg 17%
  • Jod 24.2 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2439 g14.2 g16.2 g
50 g50 g1224.5 g7.1 g8.1 g
150 g150 g36513.4 g21.3 g24.3 g
200 g200 g48617.9 g28.4 g32.4 g
250 g250 g60822.4 g35.5 g40.4 g

Fragen zu Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

100 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 243 kcal, 9 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

50 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 122 kcal, 4.5 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

150 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 365 kcal, 13.4 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

200 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 486 kcal, 17.9 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

250 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 608 kcal, 22.4 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 40.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe