Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, fingers, baked

Kalorien und Nährwerte

212
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.20 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 212 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 436 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 387 µg 43%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 41 µg 75%
  • Jod 3,2 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Fragen zu Fish, fingers, baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, fingers, baked?

100 g Fish, fingers, baked: 212 kcal, 9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, fingers, baked?

50 g Fish, fingers, baked: 106 kcal, 4,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, fingers, baked?

150 g Fish, fingers, baked: 318 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, fingers, baked?

200 g Fish, fingers, baked: 424 kcal, 18 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, fingers, baked?

250 g Fish, fingers, baked: 530 kcal, 23 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) H61 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe