Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried

Kalorien und Nährwerte

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.12 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 288 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,25 mg 1%
  • Phosphor 164 mg 13%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 3,1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20612 g12 g12 g
50 g50 g1035,8 g6,1 g6,2 g
150 g150 g30917 g18 g19 g
200 g200 g41223 g24 g25 g
250 g250 g51529 g31 g31 g

Fragen zu Fish, fillet, crumbed, frozen, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?

100 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried: 206 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?

50 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried: 103 kcal, 5,8 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?

150 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried: 309 kcal, 17 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?

200 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried: 412 kcal, 23 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?

250 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried: 515 kcal, 29 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) H195 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe