Wissen, was auf dem Teller ist
Fettarme Vollkornwaffel
Kalorien und Nährwerte
Vollkorn, fettarm
201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.35 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 385 µg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 6,4 mg 36%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 351 mg 28%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Fragen zu Fettarme Vollkornwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Fettarme Vollkornwaffel?
100 g Fettarme Vollkornwaffel: 201 kcal, 6,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fettarme Vollkornwaffel?
50 g Fettarme Vollkornwaffel: 101 kcal, 3,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fettarme Vollkornwaffel?
150 g Fettarme Vollkornwaffel: 302 kcal, 9,8 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fettarme Vollkornwaffel?
200 g Fettarme Vollkornwaffel: 402 kcal, 13 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fettarme Vollkornwaffel?
250 g Fettarme Vollkornwaffel: 503 kcal, 16 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe