Wissen, was auf dem Teller ist
Feta
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 21 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 67%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1139 mg 50%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 493 mg 38%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 337 mg 27%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 14 g | 3,9 g | 22 g |
| 1 Portion | 150 g | 398 | 21 g | 5,8 g | 32 g |
| 2 Portionen | 300 g | 795 | 43 g | 12 g | 65 g |
| ½ Portion | 75 g | 199 | 11 g | 2,9 g | 16 g |
| 3 Portionen | 450 g | 1193 | 64 g | 18 g | 97 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1590 | 85 g | 23 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7,1 g | 1,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 28 g | 7,8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 36 g | 9,7 g | 54 g |
Fragen zu Feta
Wie viele Kalorien haben 100 g Feta?
100 g Feta: 265 kcal, 14 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Feta?
1 Portion (150 g) Feta: 398 kcal, 21 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Feta?
2 Portionen (300 g) Feta: 795 kcal, 43 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Feta?
½ Portion (75 g) Feta: 199 kcal, 11 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Feta?
3 Portionen (450 g) Feta: 1193 kcal, 64 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Feta?
4 Portionen (600 g) Feta: 1590 kcal, 85 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 129 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Feta?
50 g Feta: 133 kcal, 7,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Feta?
200 g Feta: 530 kcal, 28 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe