Wissen, was auf dem Teller ist
Emu flaches Filet
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 6,1 µg 255%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Fragen zu Emu flaches Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu flaches Filet?
100 g Emu flaches Filet: 102 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu flaches Filet?
1 Portion (85 g) Emu flaches Filet: 87 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu flaches Filet?
2 Portionen (170 g) Emu flaches Filet: 173 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu flaches Filet?
½ Portion (42,5 g) Emu flaches Filet: 43 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu flaches Filet?
3 Portionen (255 g) Emu flaches Filet: 260 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu flaches Filet?
4 Portionen (340 g) Emu flaches Filet: 347 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu flaches Filet?
50 g Emu flaches Filet: 51 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu flaches Filet?
150 g Emu flaches Filet: 153 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174478 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe