Wissen, was auf dem Teller ist
Emu Fächerfilet
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Fragen zu Emu Fächerfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu Fächerfilet?
100 g Emu Fächerfilet: 103 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu Fächerfilet?
1 Portion (85 g) Emu Fächerfilet: 88 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu Fächerfilet?
2 Portionen (170 g) Emu Fächerfilet: 175 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu Fächerfilet?
½ Portion (42,5 g) Emu Fächerfilet: 44 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu Fächerfilet?
3 Portionen (255 g) Emu Fächerfilet: 263 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu Fächerfilet?
4 Portionen (340 g) Emu Fächerfilet: 350 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu Fächerfilet?
50 g Emu Fächerfilet: 52 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu Fächerfilet?
150 g Emu Fächerfilet: 155 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe