Wissen, was auf dem Teller ist
Emu Fächerfilet
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantothensäure (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 9,4 µg 390%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 4,6 mg 25%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 272 mg 22%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Fragen zu Emu Fächerfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu Fächerfilet?
100 g Emu Fächerfilet: 154 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu Fächerfilet?
1 Portion (85 g) Emu Fächerfilet: 131 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu Fächerfilet?
2 Portionen (170 g) Emu Fächerfilet: 262 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu Fächerfilet?
½ Portion (42,5 g) Emu Fächerfilet: 65 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu Fächerfilet?
3 Portionen (255 g) Emu Fächerfilet: 393 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu Fächerfilet?
4 Portionen (340 g) Emu Fächerfilet: 524 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu Fächerfilet?
50 g Emu Fächerfilet: 77 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu Fächerfilet?
150 g Emu Fächerfilet: 231 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174477 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe