Wissen, was auf dem Teller ist
Eiweißbrot
Kalorien und Nährwerte
enthält Gluten, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 4,6 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
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- Keimkornbrot aus Weizenmit zugesetztem Calcium und Vitamin D, kommerziell, getoastet278 kcal / 100 g
Fragen zu Eiweißbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiweißbrot?
100 g Eiweißbrot: 270 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Eiweißbrot?
1 Portion (28,4 g) Eiweißbrot: 77 kcal, 3,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Eiweißbrot?
2 Portionen (56,7 g) Eiweißbrot: 153 kcal, 7,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Eiweißbrot?
½ Portion (14,2 g) Eiweißbrot: 38 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Eiweißbrot?
3 Portionen (85,1 g) Eiweißbrot: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Eiweißbrot?
4 Portionen (113,4 g) Eiweißbrot: 306 kcal, 15 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiweißbrot?
50 g Eiweißbrot: 135 kcal, 6,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiweißbrot?
150 g Eiweißbrot: 405 kcal, 20 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172809 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
