Wissen, was auf dem Teller ist
Eiweißbrot
Kalorien und Nährwerte
enthält Gluten, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 13.2 g 26%
- Kohlenhydrate 44.8 g 16%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 4.2 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 4.6 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.2 mg 23%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selen 36.2 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13.2 g | 44.8 g | 2.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 77 | 3.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 153 | 7.5 g | 25.4 g | 1.4 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 38 | 1.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 230 | 11.2 g | 38.1 g | 2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 306 | 15 g | 50.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.6 g | 22.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 19.8 g | 67.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26.4 g | 89.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Fragen zu Eiweißbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiweißbrot?
100 g Eiweißbrot: 270 kcal, 13.2 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Eiweißbrot?
1 Portion (28.4 g) Eiweißbrot: 77 kcal, 3.7 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Eiweißbrot?
2 Portionen (56.7 g) Eiweißbrot: 153 kcal, 7.5 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Eiweißbrot?
½ Portion (14.2 g) Eiweißbrot: 38 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Eiweißbrot?
3 Portionen (85.1 g) Eiweißbrot: 230 kcal, 11.2 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Eiweißbrot?
4 Portionen (113.4 g) Eiweißbrot: 306 kcal, 15 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiweißbrot?
50 g Eiweißbrot: 135 kcal, 6.6 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiweißbrot?
150 g Eiweißbrot: 405 kcal, 19.8 g Eiweiß, 67.2 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172809 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe