Wissen, was auf dem Teller ist

Eiweißbrot

Kalorien und Nährwerte

enthält Gluten

245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.1 g
Kohlenh.40.8 g
Fett2.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 245 kcal —
  • Eiweiß 12.1 g 24%
  • Kohlenhydrate 40.8 g 15%
  • Fett 2.2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 404 mg 18%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.36 mg 2%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 116 µg 29%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18.7 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 124 mg 10%
  • Eisen 4.2 mg 23%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Phosphor 185 mg 15%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 1.8 mg 17%
  • Kupfer 0.42 mg 46%
  • Mangan 1.5 mg 64%
  • Selen 32.9 µg 60%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24512.1 g40.8 g2.2 g
1 Portion28.4 g693.4 g11.6 g0.6 g
2 Portionen56.7 g1396.9 g23.1 g1.2 g
½ Portion14.2 g351.7 g5.8 g0.3 g
3 Portionen85.1 g20810.3 g34.7 g1.9 g
4 Portionen113.4 g27813.7 g46.3 g2.5 g
50 g50 g1236.1 g20.4 g1.1 g
150 g150 g36818.2 g61.2 g3.3 g
200 g200 g49024.2 g81.6 g4.4 g
250 g250 g61330.3 g102 g5.5 g

Fragen zu Eiweißbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Eiweißbrot?

100 g Eiweißbrot: 245 kcal, 12.1 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Eiweißbrot?

1 Portion (28.4 g) Eiweißbrot: 69 kcal, 3.4 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Eiweißbrot?

2 Portionen (56.7 g) Eiweißbrot: 139 kcal, 6.9 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Eiweißbrot?

½ Portion (14.2 g) Eiweißbrot: 35 kcal, 1.7 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Eiweißbrot?

3 Portionen (85.1 g) Eiweißbrot: 208 kcal, 10.3 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Eiweißbrot?

4 Portionen (113.4 g) Eiweißbrot: 278 kcal, 13.7 g Eiweiß, 46.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Eiweißbrot?

50 g Eiweißbrot: 123 kcal, 6.1 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Eiweißbrot?

150 g Eiweißbrot: 368 kcal, 18.2 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe