Wissen, was auf dem Teller ist
Eiweiß
Kalorien und Nährwerte
gekocht
56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.4 g
Kohlenh.0.2 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 13.4 g 27%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 192 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5.6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13.4 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.7 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 26.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 33.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
Fragen zu Eiweiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiweiß?
100 g Eiweiß: 56 kcal, 13.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiweiß?
50 g Eiweiß: 28 kcal, 6.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiweiß?
150 g Eiweiß: 84 kcal, 20.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eiweiß?
200 g Eiweiß: 112 kcal, 26.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eiweiß?
250 g Eiweiß: 140 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) G1019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe