Wissen, was auf dem Teller ist
Kakis, japanisch, getrocknet
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 274 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 59 g 21%
- Fett 0,6 g 1%
- Ballaststoffe 15 g 52%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 802 mg 17%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,44 mg 49%
- Mangan 1,4 mg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 1,4 g | 59 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 34 g | 93 | 0,5 g | 20 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 68 g | 186 | 0,9 g | 40 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 17 g | 47 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 102 g | 279 | 1,4 g | 60 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 136 g | 373 | 1,9 g | 80 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 0,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 2,1 g | 88 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 2,8 g | 118 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 3,5 g | 147 g | 1,5 g |
Fragen zu Kakis, japanisch, getrocknet
Wie viele Kalorien haben 100 g Kakis, japanisch, getrocknet?
100 g Kakis, japanisch, getrocknet: 274 kcal, 1,4 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (34 g) Kakis, japanisch, getrocknet?
1 Portion (34 g) Kakis, japanisch, getrocknet: 93 kcal, 0,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (68 g) Kakis, japanisch, getrocknet?
2 Portionen (68 g) Kakis, japanisch, getrocknet: 186 kcal, 0,9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17 g) Kakis, japanisch, getrocknet?
½ Portion (17 g) Kakis, japanisch, getrocknet: 47 kcal, 0,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (102 g) Kakis, japanisch, getrocknet?
3 Portionen (102 g) Kakis, japanisch, getrocknet: 279 kcal, 1,4 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (136 g) Kakis, japanisch, getrocknet?
4 Portionen (136 g) Kakis, japanisch, getrocknet: 373 kcal, 1,9 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kakis, japanisch, getrocknet?
50 g Kakis, japanisch, getrocknet: 137 kcal, 0,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kakis, japanisch, getrocknet?
150 g Kakis, japanisch, getrocknet: 411 kcal, 2,1 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169942 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe