Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, red kidney, boiled, drained

Kalorien und Nährwerte

87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.9,1 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 87 kcal —
  • Eiweiß 7,9 g 16%
  • Kohlenhydrate 9,1 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 7,2 g 26%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,44 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g877,9 g9,1 g0,5 g
50 g50 g443,9 g4,6 g0,3 g
150 g150 g13112 g14 g0,8 g
200 g200 g17416 g18 g1 g
250 g250 g21820 g23 g1,3 g

Fragen zu Bean, red kidney, boiled, drained

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, red kidney, boiled, drained?

100 g Bean, red kidney, boiled, drained: 87 kcal, 7,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, red kidney, boiled, drained?

50 g Bean, red kidney, boiled, drained: 44 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, red kidney, boiled, drained?

150 g Bean, red kidney, boiled, drained: 131 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, red kidney, boiled, drained?

200 g Bean, red kidney, boiled, drained: 174 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, red kidney, boiled, drained?

250 g Bean, red kidney, boiled, drained: 218 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe