Wissen, was auf dem Teller ist
Date, pitted, flesh, dried
Kalorien und Nährwerte
292
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.64.7 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 64.7 g 24%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 7.8 g 28%
- Zucker 64.6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 2.3 mg 135%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 0.67 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 3.3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.3 g | 64.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.2 g | 32.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.5 g | 97.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.6 g | 129.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.8 g | 161.8 g | 1.3 g |
Fragen zu Date, pitted, flesh, dried
Wie viele Kalorien haben 100 g Date, pitted, flesh, dried?
100 g Date, pitted, flesh, dried: 292 kcal, 2.3 g Eiweiß, 64.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Date, pitted, flesh, dried?
50 g Date, pitted, flesh, dried: 146 kcal, 1.2 g Eiweiß, 32.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Date, pitted, flesh, dried?
150 g Date, pitted, flesh, dried: 438 kcal, 3.5 g Eiweiß, 97.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Date, pitted, flesh, dried?
200 g Date, pitted, flesh, dried: 584 kcal, 4.6 g Eiweiß, 129.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Date, pitted, flesh, dried?
250 g Date, pitted, flesh, dried: 730 kcal, 5.8 g Eiweiß, 161.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L1161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe