Wissen, was auf dem Teller ist

Crispbread, seed crispbread, home-made

Kalorien und Nährwerte

258
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.6 g
Kohlenh.14.6 g
Fett17.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 258 kcal —
  • Eiweiß 7.6 g 15%
  • Kohlenhydrate 14.6 g 5%
  • Fett 17.6 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
  • Ballaststoffe 4.8 g 17%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 361 mg 16%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.2 µg 0%
  • Vitamin C 0.09 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.6 mg 17%
  • Vitamin K 6.6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0.97 mg 6%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 21.5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 124 mg 10%
  • Eisen 3.1 mg 17%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Phosphor 287 mg 23%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 1.7 mg 16%
  • Kupfer 0.37 mg 41%
  • Mangan 1.1 mg 50%
  • Selen 9.1 µg 16%
  • Jod 25.1 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2587.6 g14.6 g17.6 g
50 g50 g1293.8 g7.3 g8.8 g
150 g150 g38711.4 g21.9 g26.4 g
200 g200 g51615.1 g29.2 g35.3 g
250 g250 g64518.9 g36.5 g44.1 g

Fragen zu Crispbread, seed crispbread, home-made

Wie viele Kalorien haben 100 g Crispbread, seed crispbread, home-made?

100 g Crispbread, seed crispbread, home-made: 258 kcal, 7.6 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Crispbread, seed crispbread, home-made?

50 g Crispbread, seed crispbread, home-made: 129 kcal, 3.8 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Crispbread, seed crispbread, home-made?

150 g Crispbread, seed crispbread, home-made: 387 kcal, 11.4 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Crispbread, seed crispbread, home-made?

200 g Crispbread, seed crispbread, home-made: 516 kcal, 15.1 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Crispbread, seed crispbread, home-made?

250 g Crispbread, seed crispbread, home-made: 645 kcal, 18.9 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 44.1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe