Wissen, was auf dem Teller ist
Cremige Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Lebensmittel für das USDA-Lebensmittelverteilungsprogramm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 588 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 50 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 48%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,9 mg 40%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 65,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 179 mg 43%
- Phosphor 335 mg 27%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,57 mg 63%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1 Portion | 32 g | 188 | 7 g | 5,8 g | 16 g |
| 2 Portionen | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½ Portion | 16 g | 94 | 3,5 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4 Portionen | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
Ähnliche Lebensmittel
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Fragen zu Cremige Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g Cremige Erdnussbutter?
100 g Cremige Erdnussbutter: 588 kcal, 22 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Cremige Erdnussbutter?
1 Portion (32 g) Cremige Erdnussbutter: 188 kcal, 7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Cremige Erdnussbutter?
2 Portionen (64 g) Cremige Erdnussbutter: 376 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Cremige Erdnussbutter?
½ Portion (16 g) Cremige Erdnussbutter: 94 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Cremige Erdnussbutter?
3 Portionen (96 g) Cremige Erdnussbutter: 564 kcal, 21 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Cremige Erdnussbutter?
4 Portionen (128 g) Cremige Erdnussbutter: 753 kcal, 28 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cremige Erdnussbutter?
50 g Cremige Erdnussbutter: 294 kcal, 11 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cremige Erdnussbutter?
150 g Cremige Erdnussbutter: 882 kcal, 33 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174294 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
