Wissen, was auf dem Teller ist
Cremige Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Lebensmittel für das USDA-Lebensmittelverteilungsprogramm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 588 kcal —
- Eiweiß 21.9 g 44%
- Kohlenhydrate 18.3 g 7%
- Fett 49.5 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 9.5 g 48%
- Ballaststoffe 5.7 g 20%
- Zucker 6.5 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.9 mg 40%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 13.2 mg 82%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 65.7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 179 mg 43%
- Phosphor 335 mg 27%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kupfer 0.57 mg 63%
- Mangan 1.4 mg 59%
- Selen 40.4 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 21.9 g | 18.3 g | 49.5 g |
| 1 Portion | 32 g | 188 | 7 g | 5.8 g | 15.9 g |
| 2 Portionen | 64 g | 376 | 14 g | 11.7 g | 31.7 g |
| ½ Portion | 16 g | 94 | 3.5 g | 2.9 g | 7.9 g |
| 3 Portionen | 96 g | 564 | 21.1 g | 17.5 g | 47.6 g |
| 4 Portionen | 128 g | 753 | 28.1 g | 23.4 g | 63.4 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9.1 g | 24.8 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 32.9 g | 27.4 g | 74.3 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 43.9 g | 36.6 g | 99.1 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 54.8 g | 45.7 g | 123.9 g |
Fragen zu Cremige Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g Cremige Erdnussbutter?
100 g Cremige Erdnussbutter: 588 kcal, 21.9 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 49.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Cremige Erdnussbutter?
1 Portion (32 g) Cremige Erdnussbutter: 188 kcal, 7 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Cremige Erdnussbutter?
2 Portionen (64 g) Cremige Erdnussbutter: 376 kcal, 14 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 31.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Cremige Erdnussbutter?
½ Portion (16 g) Cremige Erdnussbutter: 94 kcal, 3.5 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Cremige Erdnussbutter?
3 Portionen (96 g) Cremige Erdnussbutter: 564 kcal, 21.1 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 47.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Cremige Erdnussbutter?
4 Portionen (128 g) Cremige Erdnussbutter: 753 kcal, 28.1 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 63.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cremige Erdnussbutter?
50 g Cremige Erdnussbutter: 294 kcal, 11 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cremige Erdnussbutter?
150 g Cremige Erdnussbutter: 882 kcal, 32.9 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 74.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174294 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe