Wissen, was auf dem Teller ist
Creamy mussel soup
Kalorien und Nährwerte
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.1 g
Kohlenh.4.3 g
Fett4.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 4.1 g 8%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 2 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Cholesterin 18.7 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 62.3 µg 7%
- Vitamin C 16.4 mg 18%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 3.2 µg 132%
Mineralstoffe
- Calcium 25.4 mg 2%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 17.2 mg 4%
- Phosphor 77.3 mg 6%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 10.7 µg 19%
- Jod 19.6 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4.1 g | 4.3 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.1 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6.2 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8.3 g | 8.5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10.3 g | 10.7 g | 11.2 g |
Fragen zu Creamy mussel soup
Wie viele Kalorien haben 100 g Creamy mussel soup?
100 g Creamy mussel soup: 76 kcal, 4.1 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Creamy mussel soup?
50 g Creamy mussel soup: 38 kcal, 2.1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Creamy mussel soup?
150 g Creamy mussel soup: 114 kcal, 6.2 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Creamy mussel soup?
200 g Creamy mussel soup: 152 kcal, 8.3 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Creamy mussel soup?
250 g Creamy mussel soup: 190 kcal, 10.3 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe