Wissen, was auf dem Teller ist

Cottage cheese, 1.5% fat

Kalorien und Nährwerte

90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,4 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 90 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 2,4 g 1%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Cholesterin 12,4 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,22 mg 0%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,17 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineralstoffe

  • Calcium 84,5 mg 7%
  • Eisen 0,09 mg 1%
  • Magnesium 8,5 mg 2%
  • Phosphor 200 mg 16%
  • Kalium 99,2 mg 2%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g9017 g2,4 g1,5 g
50 g50 g458,2 g1,2 g0,8 g
150 g150 g13525 g3,5 g2,3 g
200 g200 g18033 g4,7 g3 g
250 g250 g22541 g5,9 g3,8 g

Fragen zu Cottage cheese, 1.5% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Cottage cheese, 1.5% fat?

100 g Cottage cheese, 1.5% fat: 90 kcal, 17 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cottage cheese, 1.5% fat?

50 g Cottage cheese, 1.5% fat: 45 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cottage cheese, 1.5% fat?

150 g Cottage cheese, 1.5% fat: 135 kcal, 25 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cottage cheese, 1.5% fat?

200 g Cottage cheese, 1.5% fat: 180 kcal, 33 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cottage cheese, 1.5% fat?

250 g Cottage cheese, 1.5% fat: 225 kcal, 41 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe