Wissen, was auf dem Teller ist
Complan Pulver
Kalorien und Nährwerte
herzhaft, mit Wasser zubereitet
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.14 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 9,8 µg 33%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 93 mg 7%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 18 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,6 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5,4 g | 21 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7,2 g | 28 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 35 g | 8,8 g |
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Quelle: CoFID (UK) 12-566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
