Wissen, was auf dem Teller ist
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Kalorien und Nährwerte
370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.5 g
Kohlenh.3.4 g
Fett36.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 36.6 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 34.7 g 174%
- Ballaststoffe 7.6 g 27%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.63 mg 6%
- Selen 0.8 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 36.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 54.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11.2 g | 8.5 g | 91.5 g |
Fragen zu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Wie viele Kalorien haben 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 370 kcal, 4.5 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 36.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 185 kcal, 2.2 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 555 kcal, 6.7 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 54.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 740 kcal, 8.9 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 73.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 925 kcal, 11.2 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 91.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe