Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 14 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 65 mg 5%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 5,7 g | 15 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 244 g | 346 | 14 g | 37 g | 15 g |
| 2 Portionen | 488 g | 693 | 28 g | 74 g | 30 g |
| ½ Portion | 122 g | 173 | 7 g | 18 g | 7,5 g |
| 3 Portionen | 732 g | 1039 | 42 g | 110 g | 45 g |
| 4 Portionen | 976 g | 1386 | 56 g | 147 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,9 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 8,6 g | 23 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 14 g | 38 g | 16 g |
Fragen zu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
100 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 142 kcal, 5,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
1 Portion (244 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 346 kcal, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
2 Portionen (488 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 693 kcal, 28 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
½ Portion (122 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 173 kcal, 7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
3 Portionen (732 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 1039 kcal, 42 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
4 Portionen (976 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 1386 kcal, 56 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
50 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 71 kcal, 2,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
150 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: 213 kcal, 8,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27243500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe