Wissen, was auf dem Teller ist

Chicken deli sandwich or sub, restaurant

Kalorien und Nährwerte

176
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.7 g
Kohlenh.23.2 g
Fett2.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 176 kcal —
  • Eiweiß 13.7 g 27%
  • Kohlenhydrate 23.2 g 8%
  • Fett 2.7 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 2.9 g —
  • Natrium 763 mg 33%
  • Cholesterin 27 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 7.1 mg 44%
  • Vitamin B6 0.28 mg 17%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0.08 µg 3%
  • Cholin 30.5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 103 mg 8%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 191 mg 15%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 0.68 mg 6%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Selen 17.8 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17613.7 g23.2 g2.7 g
1 Portion195 g34326.8 g45.2 g5.2 g
2 Portionen390 g68653.5 g90.4 g10.4 g
½ Portion97.5 g17213.4 g22.6 g2.6 g
3 Portionen585 g103080.3 g135.6 g15.6 g
4 Portionen780 g1373107 g180.8 g20.7 g
50 g50 g886.9 g11.6 g1.3 g
150 g150 g26420.6 g34.8 g4 g
200 g200 g35227.4 g46.4 g5.3 g
250 g250 g44034.3 g58 g6.7 g

Fragen zu Chicken deli sandwich or sub, restaurant

Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

100 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 176 kcal, 13.7 g Eiweiß, 23.2 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (195 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

1 Portion (195 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 343 kcal, 26.8 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (390 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

2 Portionen (390 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 686 kcal, 53.5 g Eiweiß, 90.4 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (97.5 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

½ Portion (97.5 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 172 kcal, 13.4 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (585 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

3 Portionen (585 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 1030 kcal, 80.3 g Eiweiß, 135.6 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (780 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

4 Portionen (780 g) Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 1373 kcal, 107 g Eiweiß, 180.8 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

50 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 88 kcal, 6.9 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant?

150 g Chicken deli sandwich or sub, restaurant: 264 kcal, 20.6 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27540080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe