Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
gebacken, gebraten, frittiert, pfannengerührt, gegrillt oder vom Grill, ohne zugesetztes Fett
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.4 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 3.4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.6 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.8 g | 10 g | 0.5 g |
Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 30 kcal, 2.3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 15 kcal, 1.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 45 kcal, 3.5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 60 kcal, 4.6 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 75 kcal, 5.8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: ausnut F002374 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe